Een ademhalingsworkshop om je ademhalingstechniek en ademhalingsfrequentie te verbeteren. Je leert bewust en regelmatig adem te halen en verminderd stress.

De maximale groepsgrootte voor een workshop is 25 deelnemers.  Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én voldoende aandacht besteden aan (de vragen van) de deelnemers.

Onze online workshops worden - in overleg met de opdrachtgever - standaard aangeboden via de programma's Zoom of Microsoft Teams. Uiteraard kunnen wij, indien gewenst, de workshops ook via alternatieve kanalen verzorgen. Wij denken graag mee!

Onze (online) workshop Positieve gezondheid duurt ongeveer één uur en wordt begeleid door onze ervaren trainer Ingrid Smith. Bij een online workshop is naast onze trainer altijd een ziende host aanwezig om de sessie organisatorisch in goede banen te leiden. Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én de deelnemers. De maximale groepsgrootte per sessie is 25 deelnemers. Deze interactieve workshop kent de volgende opbouw: korte uitleg wie wij zijn, waar wij voor staan en wat wij doen om bedrijven en medewerkers te inspireren om mee te doen aan een inclusievere maatschappij korte introductie van onze trainer uitleg concept Positieve gezondheid met gebruikmaking van video en animaties uitgebreide uitleg pijlers die ten grondslag liggen aan de methode om Positieve gezondheid te meten én te verbeteren gezamenlijk invullen van het 'spinnenweb' mogelijkheid tot het stellen van vragen inspiratieverhaal Ingrid Smith in het kader van Positieve gezondheid korte afronding en feedback

Onze (online) workshop Voedingspsychologie duurt ongeveer één uur en wordt begeleid door onze ervaren trainer Ingrid Smith. Bij een online workshop is naast onze trainer altijd een ziende host aanwezig om de sessie organisatorisch in goede banen te leiden. Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én de deelnemers. De maximale groepsgrootte per sessie is 25 deelnemers. Deze interactieve workshop kent de volgende opbouw: korte uitleg wie wij zijn, waar wij voor staan en wat wij doen om bedrijven en medewerkers te inspireren om mee te doen aan een inclusievere maatschappij korte introductie van onze trainer teaser: guilty pleasure uitleg concept Voedingspsychologie aan de hand van wetenschappelijke inzichten proefoefening en reflexie korte afronding en feedback

Onze (online) workshop Office Gym duurt ongeveer een half uur en wordt begeleid door onze ervaren en enthousiaste trainer Chris Bergman. Bij een online workshop is naast onze trainer altijd een ziende host aanwezig om de sessie organisatorisch in goede banen te leiden. Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én de deelnemers. De maximale groepsgrootte per sessie is 25 deelnemers. Deze energieke workshop kent de volgende opbouw: korte uitleg wie wij zijn, waar wij voor staan en wat wij doen om bedrijven en medewerkers te inspireren om mee te doen aan een inclusievere maatschappij korte introductie van onze trainer uitleg wat Office Gym inhoudt diverse laagdrempelige en effectieve oefeningen waar je energie van krijgt! korte afronding en feedback

Onze (online) introductieworkshop Mindfulness op je werkplek duurt ongeveer één uur en wordt begeleid door onze ervaren en gediplomeerde trainer Ingrid Smith. Bij een online workshop is naast onze trainer altijd een ziende host aanwezig om de sessie organisatorisch in goede banen te leiden. Zo kan de trainer zich volledig focussen op het onderwerp én de deelnemers. De maximale groepsgrootte per sessie is 25 deelnemers. Deze introductieworkshop kent de volgende opbouw: korte uitleg wie wij zijn, waar wij voor staan en wat wij doen om bedrijven en medewerkers te inspireren om mee te doen aan een inclusievere maatschappij korte introductie van onze trainer uitleg wat mindfulness inhoudt eerste meditatie/aandacht oefening mogelijkheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen tweede meditatie/aandacht oefening mogelijkheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen korte afronding en feedback Wij bieden ook een volledig mindfulnessprogramma aan.

The Chairmen at Work biedt de volgende (online) vitaliteitsdiensten aan: Mindfulness op je werkplek Office Gym Voedingspsychologie Positieve gezondheid